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hg0088真人盘口,冬天必吃这一食物,头发乌黑,滋养大脑,皮肤也嫩了

  时间:2020-01-11 15:10:22   来源:阿日新闻  点击:2488 次  字号【

hg0088真人盘口,冬天必吃这一食物,头发乌黑,滋养大脑,皮肤也嫩了

hg0088真人盘口,导语:冬天必吃这一食物,头发乌黑,滋养大脑,皮肤也嫩了!冬天是吃坚果的季节。一方面,坚果营养丰富,富含能量,其中淀粉和油脂含量很高,可以在寒天冻地时节为人们提供足够的热量御寒。

另一方面,坚果富含不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸在体内更容易被消化吸收,能调节激素平衡,有利于皮脂腺的新陈代谢,预防皮肤干燥及缺水现象。今天小编给大家介绍的坚果是核桃。

核桃被誉为“万岁子”、“长寿果”,经常食用不仅有润肌肤、乌须发的作用,还可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。今天小编j教大家做核桃曲奇。

by 童尐果

配料:

低筋面粉 160克、黄油 120克、核桃碎 70克、鸡蛋黄 1个、细砂糖 45克

步骤1.将核桃提前放入烤箱烤熟。

步骤2.准备一个无油无水的打蛋盆,加入细砂糖。

步骤3.打发至体积膨大。

步骤4.加入蛋黄。

步骤5.继续打发至完全混合。

步骤6.筛入低筋面粉,翻拌至无干粉。

步骤7.倒入核桃碎,继续混合。

步骤8.将混合好的面团放入饼干模具中整形,再放入冰箱里冷藏一小时。

步骤9.取出回温20分钟。

步骤10.尽量切成0.7厘米厚,放入烤盘中。

步骤11.放入提前预热好的烤箱,170度20分钟。

步骤12.香喷喷,酥掉渣的核桃曲奇出炉了。

核桃的选购技巧:(1)一看,看核桃的颜色,表皮呈淡黄色为佳,如果过白说明被硫磺熏过,如果表面呈黑色,说明放的时间过久里面的油脂已经酸败变性透到表皮上了。再在看缝合线是否坚实。(2)二摸,沉的比较好,用手搓一搓,如果发现有细微的粉末,很有可能是被漂先过。(3)三闻,正品核桃闻起来是淡淡的木香,如果味道刺鼻警惕是被双氧水泡过了。(4)四听,从一尺高左右扔在硬地上听声音,空果会发出类似于破乒乓球的声音。

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